jak gif

[...] piłke na głowie to najpierw połórz piłke na głowie i staraj się tak balansować ciałem aby utrzymywała się na głowie coraz dłużej i dłużej. Pewnie, że można opanować piłke jak się lekko odbija od czachy, poprostu wprawa, ale skup sie najpierw na trzymaniu piły. Jak juz opanujesz trzymanie piły na głowie po postawieniu rękami, to potem staraj [...]

chrzanowo - troche późno, ale jak masz talent mógłbyś spróbować, lecz IV liga może okazać się dla ciebie na początek za wysoka. wiatielo- nie możesz się bać większego przeciwnika, gra ciałem bark w bark nie zawsze zależy tylko i wyłącznie od siły, ale też od sprytu i odpowiedniego ustawienia ciała. Jeżeli masz już te 17/18 lat i czujesz, że [...]

Siemka!!!! Pisałem już na głownej stronie ale ktoś mnie zbanował więc chyba najbardziej moje pytania będą odpowiadały tu.Już pisze co i jak...No więc tak mam 21lat no prawie 22 na karku,no ale nie o to chodzi:)))Od 9 lat gram niezmiennie w jednym klubie od młodzika aż po seniora(w wieku 16lat grałem w juniorach w sobotę a w niedzielę pomagałem [...]

[...] treningu strzeleckim. Pamiętaj, że nie zawsze silny srzał znaczy skuteczny strzał. Jak idziesz sam na sam, nie staraj się "zabić" bramkarza tylko kątem oka popatrz jak stoi i ulokuj piłke tam gdzie go nie ma ... proste ale wiele "gorących głów" w najważniejszym momencie o tym zapomina. Trzeba wyważyć spokój przed bramką z [...]

Moze to bedzie niemadre pytanie ale zaryzykuje. Wie ktos jak dobrze zrobic przewrotke np.jak upasc,kiedy i jak piłka powina leciec,jak udzerzyc.

[...] z narastającą szybkością(zaczynasz szybko ,a ostatnie 15-20m na maxa),120m luzno trucht 5min 2dzien: trucht 25min 3 dzien skipy 3x 30 sprinty na 10x5 rozgrzewka tak jak w Pon. 2x120m,2x100m,2x80m,2x60m przerwy między odcinkami i seriami 3min ,biegasz je na 85-90%możliwości szybkościowych na koniec 120m lużno i 5min truchtu. Dorzuce [...]

Bravo Rotlf tak jak Ci napisał kolega tylko z małymi bonusami przy strzale sie nachylasz ,przy przerzucie odchylasz do tyłu(ale nie tak bardzo) .Mozesz uderzac bokeim prostego albo podebrac piłke ale to zalezy od Ciebie jak Ci bedzie lepiej

łan kłestion ile masz lat Herminio czy jak Ci tam Bo twoim przekazem ozywiłes we mnie i w bodim rządze trików i zwodów stary bo te triki w tym pośćie to "lipne" dlatego ze podstawowe

[...] (tylko taka ktura tworzy w tobei pozytywne emocje(czyt. moc) Filmiki piłkarskie(ze zwodami golami, z dobrze dobraną muzyką ) Odłaczenie się podczas meczu od świata (Myśl jak zwierzyna poluj na piłke , nie słuchaj co koledzy mówią nie patrz w trybuny, skoncentruj się na grze tylko na grze, nei przejmuj się głupimi stratami itp.) To są takie [...]

najlepiej podbijać normalną piłką, meczówką. gerrard - masz jakiś plan treningowy na mase jak nie to zgłoś się do działu trening. Jak już będziesz miał trening to wstaw go tutaj a postaram się połączyć do z treningiem piłkarskim.

[...] np.C.Ronaldo czy inny zawodnik światowej klasy to oni biegaja po boisku cale 90 min. i mu jeszcze jest mało ,a nasi {niektorzy} polscy zawodnicy graja 45 min. i wleka sie jak muchy w smole wiec..) daje wam to przewage nad przeciwnikiem zaraz po pierwszych 10 min. meczu ja jestem takim przykladem. mam 15 lat i 176 cm. wzrostu jestem dosc dobrze [...]

Moim zdaniem też przesadzasz, jak można być piłkażem np z dziewczyną a pozatym, tak jak to juz powiedział moj poprzednik to powinna być przyjemność

[...] (najlepiej od ściany), a przed tym oczywiście rozgrzewka i bieganie, znaczy lepiej najpierw bieganie, by mięśnie się rozgrzały. Ja mam do fajnego boiska ok 4km więc biegam sobie tam, następnie robię rozgrzewke, a później zabawy z piłka itp. Jeszcze jak masz możliwość chodź na basen, a i oczywiście ćwicz różne rodzaje podań Nie wiem czy pomogłem

Jestem prawym pomocnikiem. Macie jakieś rady lub trening dla mnie Mam takie pytanie jak mogę poprawić swoje zwody ( chodzi mi o przekładankę) Umiem bardzo dużo zwodów, ale na meczu nie umiem ich stosować (zwłaszcza przekładanki). macie jakieś rady dla mnie na zwinność i dynamikę Ps. Chcę aby mi odpowiedział tylko Ziela93gno chciałbym zobaczyć [...]

Mozesz znalesc cos dla 12 letnich Napastników??? bardzo by mi się to przydało... Z góry THX.... jak cos gg 7077672

o qufa ale duzo tego Trochę o sobie: Jestem Jan - tak czytałeś już o mnie być może w tym temacie: ja tu widze koszty diety by k3ho i jakos Ciebie tam malo Obecna sprawność ruchowa: - aerobowe 45 min 5 x tydzień (intensywny rower, biegi - ostre tempo - tętno powyżej 85% teor. max.) nie wiem, po co tyle aerobow, nawet na redukcji tyle nie robisz, [...]

[...] wlasne dzielo - spisalem sobie skladniki "polecialem po polkach w marketach" i stad takie kwoty. hehe myslalam, ze w tym podanym linku sa raczej informacje o Tobie jakies ewentualne problemy Twoje itp Z tym rowerem - moje zboczenie - jedyna przyjemnosc - niestety idzie w takim razie w odstawke ;( qrcze, skoro to Twoje hobby to szkoda [...]

[...] to już zupełnie nie wiem. Ludzie żrą smażone rakotwórcze gówna w ilościach hurtowych, dieta połowy ludzi może być śmiało przyrównana do żarcia ze śmietnika. Wątroba aż ryczy jak po raz kolejny delikwent zachlewa się dosyć ostro alkoholem i poprawia tłustymi ultra-przetworzonymi oraz wzbogaconymi znacznie twardszą chemią niż spora część supli [...]

Quart - za***isty art ============================================================ Jak się nie ma matki, to cycki ojca nie pomogą "Zjedz dziś, to co możesz zjeść jutro" by Garfield (moje credo)

Jako, ze minal juz miesiac od czasu kiedy zaczelam stosowac diete, czuje sie w obowiazku zdac relacje . Przypominam jak wyglada dieta: -na czczo 0,5porcji wheya 1posilek (jakies 15-20min po wheyu) 4bialka jaj+30g platek owsianych gorskich zalanych wrzatkiem+200g warzyw +witaminy(np Vit Min 75+, 0,5tabl) 2posilek 130g piersi(Moze byc pieczona [...]